drążek rozporowy

Mam jeszcze drążek rozporowy, ale musiałbym znaleźć miejsce, aby go zamontować.

[...] u mnie trudno a tym bardziej o osobistego trenera który by się znał na rzeczy. Sprzet do ćwiczeń w domowych warunkach jestem w stanie dokupić. Na dzień dzisiejszy posiadam drążek rozporowy , 2 gryfy ze zmiennym obciążeniem. Są co prawda jakiej amatorskie siłownie ale boję się żebym nie narobił sobie więcej szkody niż pożytku. Proszę o wasze [...]

Nie wiedziałem, że drążki są takie tanie ! Od jutra zamierzam przystąpić do plany treningowego, muszę poczytać trochę o diecie co wspomniał kolega w temacie. Co myślicie o takim drążku ? Tu wprowadź tekst linku... Liczę na Was, zamierzam jutro zakupić.

Dokup drążek rozporowy, koniecznie! Podciąganie to złote ćwiczenie, nie tylko w domowych warunkach. Także kwestia poręczy do tzw. dipsów. Najprościej - dwa krzesła ustawić w odległości 63cm oparciami do siebie. Lub biurko + parapet, inny stabilny mebel, a na nich uchwyty do pompek - koszt 20zł. Możesz też oczywiście kupić gotowe poręcze, ale z [...]

no właśnie myśle o czymś takim mniej więcej http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=CM6-h4rRrZUCFQJbtAodH1w1Yw

ja bym wybral drazek rozporowy + kolka gimnastyczne. Koszt takiego zestawy to ok 370 zl

ja bym wybral drazek rozporowy + kolka gimnastyczne. Koszt takiego zestawy to ok 370 zl Jak to się przymocowuję? i dałbym wgl na tym rade ćwiczyć? i czy to jest lepsze od sztangi?

Co myślicie o tym drążku? http://allegro.pl/hit-najmocniejszy-drazek-rozporowy-pro-gw-i1666871042.html I jeszcze jedno, napiszcie czego mam nie jeść i nie pić pod żadnym pozorem :) I jak z fajkami. Przeszkadzają w diecie (że szkodzą to wiem)

ławka, stojaki, gryf, obciążenie, drążek rozporowy - to jest podstawa;-)

[...] dodam że posiadam już w pokoju ławeczkę i stojaki keltona, 3 gryfy marbo (213cm, 160cm, i łamany 140cm), dwie sztangielki, 130kg obciążenia, rowerek stacjonarny, expander i drążek rozporowy w futrynie (którego wysokość mnie cholernie wnerwia). Sprzęt którego wkleiłem fote i podałem adres uważam za znakomite uzupełnienie mojej domowej siłowni, a [...]

cena: 339 zł jezeli nie chce ze skosem to zaoszczedzi jakieś 80 zł zestaw gryfów kupi gdzieś za 170 zł drazek rozporowy (gdzieś 30 zł) za reszte obciazenie ;p mihau jak chcesz to podbij do mnie na gg to ci pomoge ze sprzetem bo sam nie dawno kompletowałem swoją siłke i sporo szperałęm na ten temat. gg masz w profilu (moge byc niewidoczny)

No właśnie porażka z tym drązkiem, niestety jak kupie drążek rozporowy to mi zepsuje futryne a tego bym nie chciał.

drazek rozporowy jak nazwa mówi rozpierasz w futrynie - po treningu wykręcasz i nic nie ma

Hmm... Co w tych cwiczeniach jest takiego niesamowitego ze nie ma na nie zamiennika? Problem jest taki ze na silowni u ziomka nie ma najmniejszej możliwości żeby zamontować drążek rozporowy ;/

SonGoku daj sobie na wstrzymanie. Jak chce sobie ćwiczyć w domu to proszę bardzo. Nie zmuszaj go na siłę do swojej wizji treningu. Bartek proponuje naciągnąć rodziców na drążek rozporowy mocowany do futryny. Koszt takiego to zaledwie 30PLN a możliwość wykonywania podciągnięć bezcenna. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-09-05 23:10:24

ZOSTAŁO: Olimp PROFI WHEY MASS 2,8kg - okolo 80 zl Białeczko Nitro Techa 907 g X 3 - okolo 50 zl za sztuke Drążek rozporowy spokey 70-110 cm - okolo 30-40 zl gryf prosty 180 cm marbo - okolo 55 zl i Olimp PROFI MASS o ile Rusku się nie zdecyduje bo jak na razie na pierszeństwo. Pozdrawiam

[...] jaki zamierzałem mieć, trudno. W grę wchodzi tylko ćwiczenie w domu, proszę, pomóżcie mi mądrze rozplanować fbw po raz ostatni i tego się będę trzymał. Dostępne środki : drążek rozporowy,hantelki, gryf łamany. ŁĄCZNIE 50kg obciążenia.Ewentualnie w przyszłości 70-80 kg, ale nie więcej. ławeczki niestety nie mam i nie będę miał. Muszę unikać [...]

...drązek rozporowy jest najlepszym rozwiązaniem / kosztoooje ok 20-30 zł więc nie wiekie pieniądze a najlepsze ćwiczenie na szerokość pleców możesz spokojnie wykonywać

http://allegro.pl/19646_drazki.html Drążek rozporowy do zamontowania w futrynie kupisz w każdym większym hipermarkecie za około 30zł. Do montażu nie trzeba nic wiercić tylko wsadzić w futrynę i kręcić, aż będzie ciasno siedział. Jak ćwiczyć nikt Ci tu raczej nie powie, bo to jest już wyczerpująco opisane na forum, a na lenistwo nic nie poradzimy. [...]

Drążek rozporowy to nieznane słowo? %-)